Người nước ngoài hay tắm nắng, vậy người Việt Nam có nên bắt chước không?

Những năm đầu của thế kỷ 20, có một vị văn nhân rất mực tài hoa đã có thơ vịnh tứ khoái (bốn cái khoái) của đời người, mà chỉ gói gọn trong hai câu hóm hỉnh:

"Cơm Phiếu Mẫu, gối Trần Đoàn
Ngửa nghiêng loan phượng, nhẹ nhàng nương long".

Tạm gạt đi một vài điển cố, nói gọn lại thì tứ khoái ăn, ngủ, sinh hoạt tình dục, bài tiết cặn bã. Đương nhiên là thế, mà không chỉ có thế! Như sau một ngày nóng nực, hoặc sau một buổi lao động mệt mỏi chẳng hạn, gột rửa những cáu bẩn trên cơ thể, chẳng cũng khoái hay sao! Ấy thế mà ngoài nước ra, người ta còn có cách tắm khác nữa. Lạ, độc đáo, lại cả ích lợi nữa.

Phơi nắng cũng là một cách tắm, làm cho bề mặt da được trực tiếp sưởi nắng. Trong tia nắng lấp lánh, tia tử ngoại có khả năng giúp tạo vitamin D, góp phần làm chắc khỏe khung xương, nhất là với trẻ em đang thời kỳ phát triển. Phụ nữ tuổi mãn kinh và người già, nếu tắm đúng cách thì chứng loãng xương, thoái hóa xương cũng chịu thua mà thôi. Có điều không nên tắm quá mức thời gian cho phép (không phơi nắng biển, nắng sân thượng quá 20 phút mỗi ngày để khỏi bị ung thư da). Tắm mình trong không gian xanh mượt của rừng quê, quên hết bụi trần, con người sẽ nhẹ nhõm hơn. Lá cây hút khí Cacbonic, nhả Ôxy, hương thiên nhiên ngan ngát, tất cả đều có lợi ích cho sức khỏe, kích thích trao đổi chất, giúp hô hấp sâu, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Màu xanh cây lá, giúp nhìn dịu mắt, dịu mát cả độ nóng của làn da, êm dịu cả nhịp đập của trái tim.

Vùi mình trong cát cũng là một phương pháp tắm hữu hiệu. Nơi có cát khô ráo, sáng sủa, an toàn, ấm áp, vùi cơ thể nhất là những phần hay khó chịu như cơ bắp, eo lưng sẽ ra khá nhiều mồ hôi, cho nên cần uống đủ nước, cần đội mũ nón và không nên tắm cát lâu quá 20 đến 30 phút. Những người bị suy nhược hoặc có bệnh tim mạch không nên tắm cát.

Bùn đất trông dơ vậy nhưng cũng là môi trường tắm có lợi. Nhiệt độ bùn âm ấm (khoảng 40 đến 60 độ C), màu bùn xám đen, mịn xốp, trát lên khắp cơ thể trừ phần đầu. Bùn kích thích tuần hoàn máu, điều tiết thần kinh hưng phấn và ức chế, chữa trị chứng viêm tấy, giảm đau hiệu quả.

V.A

có thể nên nhưng sau 8g sáng thì tia cực tím nhiều rồi không nên tắm sau 8g sáng

Người nước ngoài tắm nắng vì họ trắng muốn được đen, còn người VN thì đen nên muốn đi tẩy trắng cho trắng.

may nong lanh, may loc nuoc, xu ly nuoc, loc nuoc

Người châu âu da trắng nên họ tắm nắng cho mình khác biệt đi chút , còn người vn thỳ luôn giữ da trắng .

Người châu âu tắm nắng sau 1 thời gian thỳ họ sẽ trắng trở lại , Theo anh nghĩ thỳ người vn da trắng sẽ đẹp hơn .

Da tối màu chống được ung thư tốt hơn da sáng màu .

Ở phương tây hầu như ánh nắng của họ không nóng và gắt như ở VN mình, dù là nhìn nắng chang chang nhưng vẫn mát, nên họ vô tư nằm phơi nắng dù là lúc giữa trưa. Với lại họ chuộng làn da rám nắng, họ cho rằng làn da đó tượng trưng cho sự khỏe mạnh.

Còn ở VN mình và hầu như các nước châu Á thì lại thích da trắng, với lại nắng cũng nóng và gắt nữa. Nên nếu bạn cũng yêu thích làn da rám nắng khỏe mạnh thì chỉ nên phơi nắng từ sáng tới 9h sáng thôi. Sau khoảng thời gian đó các tia tử ngoại sẽ mạnh hơn và gây tổn hại rất lớn cho da, có thể khiến da bị cháy nắng, nhanh lão hóa và tiềm ẩn cả nguy cơ ung thư da nữa.

Bạn xem thêm về tác hại của ánh nắng ở đây nhé: http://www.lamdepcungha.com/CachChonKemChongNang.html#tiacuctim