Đồ uống

Đồ uống giảm cân sau Tết

Một trong những vấn đề sau khi Tết đi qua đó là tăng cân nhanh chóng khiến cho nhiều bạn phải than ngắn thở dài. Nếu bạn đang muốn tìm một loại đồ uống vừa giúp giảm cân vừa có lợi cho sức khoẻ, vậy thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Sinh tố bầu

Image result for Sinh tố quả bầu

Nước sinh tố quả bầu không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn đào thảo các chất độc trong cơ thể, đặc biệt là ở gan. Cách làm sinh tố bầu rất đơn giản. Bạn chỉ cần 1 đoạn bầu đã gọt vỏ, dưa chuột, nước cốt chanh, nước lạnh và 1 nhúm muối hồng Himalaya. Cho bầu, dưa chuột, nước lạnh vào máy xay sinh tố sau đó thêm một chút nước cốt chanh và muối hồng Himalaya là uống được. 

 

Trà xanh

Image result for Trà xanh

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Theo nhiều chuyên gia, trà xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bởi vì trà xanh có chứa một lượng lớn catechin, chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo và thúc đẩy sự trao đổi chất. Đặc biệt là các loại matcha vì nó chứa lượng catechin cao hơn trà xanh lá thông thường. Tiêu thụ 3 gam matcha mỗi ngày có thể đốt cháy mỡ nhiều hơn cả khi tập thể dục so với những phụ nữ không uống matcha. Ngoài ra, trà xanh có chứa caffeine, có thể giúp thúc đẩy giảm cân.

Nước chanh sả

Nước chanh, sả pha mật ong không chỉ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, mà còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp các bạn giảm cân nhanh chóng. Nhờ tinh chất sả, vitamin E có trong mật ong và vitamin C của chanh, bạn sẽ vẫn có đủ năng lượng hoạt động cả 1 ngày mà không lo mệt mỏi. Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút hãy uống khoảng 200 - 250 ml nước chanh sả pha mật ong. Có thể uống vào những lúc cảm thấy đói hoặc khát. Kiên trì thực hiện trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi 1 cách đáng kể. 

Trà gừng

Image result for Trà gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn mà nó còn là một loại thuốc để điều trị các bệnh cảm lạnh, xương khớp,... và cả giảm cân nữa. Trà gừng giúp giảm sự thèm ăn và tăng lượng calo tiêu thụ. Uống 2 thìa bột gừng hòa tan trong nước nóng với bữa ăn sáng, sẽ giúp bạn không cảm thấy đói nhanh.

Nước dưa chuột 

Image result for Nước dưa chuột 

Dưa chuột có tác dụng thanh lọc giải độc, chứa nhiều chất xơ và chứa rất ít calo. Ngoài ra nó còn giúp giảm cân và hạn chế sự thèm ăn. Ép khoảng 3 - 5 quả dưa chuột lấy nước và thả thêm vài lát chanh tươi vào. Để hỗn hợp trong tủ lạnh 30 phút sau đó uống trực tiếp. 

 

Trên đây là một số loại thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn!

Thích
Trả lời · 2
Nguyễn Phương Thanh
Nguyễn Phương Thanh 246 ngày

này là thiết thực lắm đấy, nhà mình ai cũng lên cân sau Tết, nay hên thay đọc lướt ngang bài viết, mình sẽ áp dụng ngay luôn. Mọi thứ nên quay về lúc ban đầu, để mọi người nhẹ thở, lên kí quá mà. cám ơn tác giả nhiều, hi vọn sẽ có nhiều bài bổ ích.

Ngốc Cô
Ngốc Cô 234 ngày
này là cho nghìn luôn like luôn ạ, mình ăn tết xong tăng lên vài ký, cái bụng thì to ra, khổ quá cái tội ăn không cưỡng...
Xem thêm

Hỏi đáp đề xuất

Làm đẹp

Những thực phẩm nào giúp giảm cân sau sinh?

thu
thu 7 năm
Những thực phẩm nào giúp giảm cân sau sinh?
Trong quá trình mang thai, các chị em thường ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng nên sau khi sinh, rất nhiều người bị lâm vào t...
Xem thêm
Làm đẹp

Món ăn nào giúp giảm cân sau sinh?

Mai Trần Ly
Mai Trần Ly 6 năm
Mình ủng hộ việc ăn cá nhiều vì nó không làm mình béo chứ ăn mấy món chân giò chỉ tổ béo lên thôi. .............. ...
Xem thêm
Làm đẹp

Các bạn ơi, mách cho mình thực đơn giảm cân sau sinh với?

Nhà Thuốc Trực Tuyến
Nhà Thuốc Trực Tuyến 6 năm
Thực đơn giảm cân bằng rau, củ, quả cho phụ nữ sau sinh Trong khoảng thời gian sau sinh, cơ thể bạn sẽ tự...
Xem thêm
Làm đẹp

Mình muốn giảm cân sau khi sinh em bé, có bạn nào giúp mình với ?

Mai Trần Ly
Mai Trần Ly 6 năm
Bạn giảm cân kiểu Nhật đi, đảm bảo vừa tốt cho bạn, tức là giảm cân, mà vẫn không ảnh hưởng gì tới việc chăm sóc hay c...
Xem thêm
Làm đẹp

Làm cách nào để săn da sau giảm cân?

thu
thu 7 năm
Làm cách nào để săn da sau giảm cân?
Sau nhiều cố gắng nỗ lực không ngừng, bạn đã giảm được cân nặng tới mức hài lòng nhưng hậu quả đằng sau là làn da bè...
Xem thêm
Làm đẹp

Cách giảm eo sau khi sinh?

thu
thu 6 năm
Sau khi sinh, ai cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Và để sở hữu được đ...
Xem thêm
Làm đẹp

Cách ngâm rượu gừng, nghệ giảm béo sau sinh?

Thu Phương
Thu Phương 4 năm
Cách ngâm rượu gừng, nghệ giảm béo sau sinh?
Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ, để có thểm giảm được từ 5cm -15 cm sau sinh. Chuẩn bị: - 2 kg nghệ nếp, ...
Xem thêm
Chăm sóc cơ thể

Chế độ ăn uống giảm cân sau sinh?

Le Thien Phuc
Le Thien Phuc 4 năm
Hi Vuthao90, Thấy tin bạn đăng hỏi về cách giảm cân sau khi sinh. Mình rất quan tâm và muốn chia sẻ...
Xem thêm
Logo VNP group
Logo bộ công thương