Hỏi tý về phòng cách âm?

Giờ em đang làm cái phòng giải trí tại nhà,mọi thứ đủ rồi mỗi tội là khi bật nhạc to hay xem phim nó ồn wa,sợ hàng sớm kêu,em định làm cách âm,các bác ai có kinh nhiệm tư vấn cho em cách nào nha -em định lấy mấy cái đệm mút(mấy cái đệm nén everon y) ốp vào tường,các bác thấy phương pháp này có hiệu quả ko nha,tại em có sẵn đệm luôn ko phải đi mua nhưng ko biết hiệu quả ko. Chứ em tìm hiểu cách âm thông dụng hay làm cầu kỳ và tốn kém wa tính ra tầm 250k/m vuông mà phòng em tầm 20 m vuôngx4 bức tường chưa kể sàn và trần.tính tầm tầm cho là 100mx250 ra 25t :( chưa kể phát sinh ai có cách nào cách âm,tiêu âm rẻ mà hiệu quả khác bảo em nha các bác tư vấn cho em tý nha,em cảm ơn,phòng em chỉ cần cách âm tương đối ko cần tuyệt đối như mấy phòng thu đâu,chỉ làm giảm tiếng ồn đi tầm 50% là oke