Tóc của em ngày càng mỏng, phải làm sao đây

Tóc thưa mỏng và cách xử lý

Vì sao mái tóc của bạn ngày càng thưa thớt, mỏng manh và rụng nhiều thế? Có phải do nguyên nhân di truyền, chế độ chăm sóc tóc không đúng cách hoặc chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.... không?

Dư thừa Dihydrotestosterone (DHT)

Dưa thừa Dihydrotestosterone (DHT) là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bạn mỏng dần đi và rụng tóc nhiều. DHT chính là phụ phẩm trao đổi chất của testosterone. Có quá nhiều DHT trong cơ thể sẽ khiến các nang lông bị co lại, ngăn chặn sự phát triển của tóc, làm cho tóc ngày một mỏng và thưa thớt hơn.

Vì sao mái tóc của bạn ngày càng thưa thớt, mỏng manh và rụng nhiều thế?

Biện pháp xử lý: Một số thảo dược tự nhiên và những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu việc sản xuất quá nhiều DHT trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng dầu cọ (Palmetto) với liều 160mg 2 lần/ ngày vì dầu cọ có thể bảo vệ tóc bằng cách giảm sản xuất DHT trong cơ thể.

Hoặc bạn cũng có thể giảm thiểu dư thừa DHT bằng việc sử dụng trà xanh. Lý do là vì trong lá trà xanh có chứa các enzyme và chất chống oxy hóa. Sử dụng 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tóc mỏng và rụng tóc.

Nang lông bị tắc

Đây là một nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạn mỏng đi và dễ gãy. Nang tóc của bạn có thể bị tắc do bạn chăm sóc tóc không đúng cách. Vì thế bạn nên quan tâm đặc biệt đến da đầu hơn mỗi khi bạn gội đầu nhé.

Massage da đầu và luôn gội đầu sạch sẽ đúng cách là điều cần thiết cho tóc để phát triển mạnh mẽ và dày hơn

Biện pháp xử lý: Massage da đầu và luôn gội đầu sạch sẽ đúng cách là điều cần thiết cho tóc để phát triển mạnh mẽ và dày hơn. Bởi vì khi da đầu không được chăm sóc thường xuyên, lớp da chết có thể bưng bít các nang lông và gây ra tình trạng tóc mỏng, rụng tóc.

Bạn cũng có thể gội đầu bằng dấm táo vì nó được coi là một phương thuốc tự nhiên giúp làm sạch da đầu và cải thiện mái tóc rõ ràng. Dấm táo với mức độ pH cân đối sẽ loại bỏ các tế bào da chết, làm thông thoáng sự tắc nang lông.

Để sử dụng dấm táo, hãy pha loãng một tách dấm táo trong một cốc nước và đổ nó trên da đầu và đợi trong 5 phút trước khi gội lại đầu nhé. Điều quan trọng là hãy xoa bóp da đầu để dấm táo thấm vào da đầu, kích thích các nang lông, cho phép xóa bỏ các tạp chất. Sau đó, bạn gội đầu như bình thường.

Nếu tiến hành gội đầu bằng dấm táo 2 lần/ tuần, tóc bạn sẽ sáng đẹp, khỏe mạnh, bớt rụng và trông dày hơn.

Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất thiếu hụt là nguyên nhân trực tiếp khiến tóc trở nên mỏng và rụng tóc thường xuyên.

Biện pháp xử lý: Bạn nên bổ sung thường xuyên một số vitamin cần thiết cho sự phát triển của mái tóc thông qua các thực phẩm từ chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Ví như vitamin A, C, E và B rất quan trọng cho sự phát triển của mái tóc khỏe mạnh, giúp lưu thông và cải thiện sức khỏe của tóc.

Ngoài ra, vitamin D cũng rất cần thiết cho sức khỏe của tóc. Nếu thiếu vitamin D, tóc bạn sẽ bị rụng nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các khoáng chất quan trọng khác từ chế độ ăn uống hàng ngày vì nó cũng góp phần tạo nên mái tóc khỏe đẹp như selen, iốt, kẽm và sắt. Bởi vì nếu cơ thể thiếu các vitamin và khoáng chất này, mái tóc của bạn chắc chắn sẽ mỏng đi nhiều đấy.

(Theo Dân Trí)

Dành nhiều thập kỷ nghiên cứu và điều trị các vấn đề ở tóc, chuyên gia Phillp Kingsley (Anh) nhận thấy đa phần các trường hợp hỏng tóc (tóc dễ gãy, khô xơ và những tổn thương không thể cứu vãn) là hậu quả của nhiều lần ép, nhuộm và tạo dáng cho tóc.

Tình trạng của mái tóc chính là phản ánhsức khỏe nội tại củag cơ thể. Các bệnh tật và một số loại thuốc có thể chặn đứng nguồn sống của tóc, khiến chúng trở nên khô xơvà "chết" dần. Giải thích về số lượng người bị rụng tóc ngày càng nhiều, Phillip cho rằng đó là do căng hẳng hay đơn giản là tuổi thọ con người ngày cao. Tuy nhiên, cho dù là nguyên nhân gì đi chăng nữa thì tình trạng tóc rơi rụng không ngừng sẽ ảnh hưởng tới sự tự tin, gia tăng trầm cảm và đặc biệt là làm chậm sự bình phục. Vì thế, đừng chỉ lo lắng về mái tóc của mình mà quên rằng nó có thể là biểu hiện của một bệnh lý nào đó.

Mặc dù không thể tự chẩn đoán bệnh chỉ bằng cách nhìn tình trạng tóc nhưng qua nó, bạn có thể biết rằng mình cần phải đi kiểm tra sức khỏe ở những chuyên khoa nào:

Thiếu máu

Cơ thể của chúng ta cần chất sắt để sản sinh các tế bào máu, những hồng cầu vận chuyển ôxy đi khắp cơ thể. Vàthiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu,tức làsẽ có ít hồng cầu được tạo ra. Ít ô-xy được chuyển tới da đầu thì chân tóc sẽ không nhận đủ dưỡng chất và kết quả là gây ra tình trạng rụng tóc, từ ít tới nhiều. Khi đó, tóc sẽ ngày càng mỏng và lộ cả da đầu.

Một số biểu hiện khác của thiếu máu bao gồm da xanh xao, nhanh mệt và hay mỏi mệt.

Bổ sung sắt lúc này là một cách điều trị. Tuy nhiên, việc thiếu vitamin C hay nạp các loại đồ uống có cồn hay cafein cũng sẽ khiếncơ thể khóhấp thụ chất sắt. Vì thế hãy uống một cốc nước cam, ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt cùng lúc sẽ giúp mái tóc hồi phục.

Rối loạn ăn uống

Vòng đời của tóc sẽ có thể bị ngăn cản do tình trạng ăn uống giảm sút, kéo theo đó là tốc độ lưu thông máu đến da đầu cũng suy giảm. Tóc sẽ mất đi vẻ óng mượt và rơi rụng dần.

Những người giảm cân quá nhanh hay đột ngột giảm lượng calo nạp vào cơ thể nhằm giảm thiểu tình trạng tăng cân cũng thường có mái tóc thưa mỏng và xỉn màu.

Tìnht rạng rụng tóc hiếm khi kéo dài mãi mãi nhưng có một chế độ ăn cân bằng với nhiều protein là điều sống còn để khôi phục mái tóc.Tóc được tạo thành từ protein và vì thế việc “nạp” protein vào bữa sáng là đặc biệt quan trọng bởi thời điểm này, lượng protein trong chân tóc đang ở mức thấp nhất.

Chế độ ăn cũng cần tới nhiều loại vitamin khác, đặc biệt là vitamin nhóm B, kém và các axit béo thiết yếu.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ở phụ nữ là do tình trạng dư thừa hormone giới tính nam. Hormone này sẽ khiến tóc ở phần phía trước của đầu khó có thể mọc. Điều này chỉ xảy ra ở những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang sinh ra trong gia đình bị hói đầu di truyền.

Các vấn đề của tuyến giáp

Dấu hiệu đầu tiên cho thấy tuyến giáp có vấn đề là tóc rụng. Quá nhiều hay quá ít hormone tuyến giáp trong cơ thể đều tác động tới sự chuyển hóa và vòng đời của tóc. Tóc sẽ rụng hàng loạt ở đằng sau, 2 bên và trên đỉnh đầu.

Thuốc hay các phương pháp điều trị đều có thể khống chế được bệnh. Để tóc mọc trở lại, cần ăn nhiều thực phẩm giàu protein và mát-xa da đầu mỗi sáng.

Stress

Stress có thể gây bạc tóc sớm. Các hormone tăng tiết vào cơ thể khi xảy ra các sự vụ căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thụ vitamin B, vốn rất cần cho sự hình thành sắc tố.

Cảm giác căng thẳng cũng dẫn tới tình trạng hói đầu, rụng tóc nhiều ở trán hay 2 bên thái dương do hệ miễn dịch quay ra tấn công các tế bào tóc.

Cũng như các cách thư giãn, uống vitamin B bổ sung sẽ giúp “xử lý” vấn đề tóc bạc. Tình trạng hói đầu, rụng tóc có rất nhiều cách để điều trị trong đó có dùng thuốc nhóm steriods hay liệu pháp tia tử ngoại nhưng trong một số trường hợp thì chỉ cần đợi tóc mọc trở lại, dù rằng có thể mất tới vài năm.

Không phải mọi hóa trị đều gây rụng tóc

Một trong những hình ảnh đặc trưng của ung thư là những bệnh nhân hóa trị với cái đầu hói và chính nó đã gây ra nỗi sợ mỗi khi bị chẩn đoán là mắc ung thư. Thực tế, chính vợ của Phillip, người từng điều trị ung thư vú năm 2006, đã mọc được khoảng hơn 1cm tóc mỗi tháng, tính từ 10 tuần sau khi kết thúc điều trị. Tuy nhiên, thay vì tóc mọc thẳng thì nó loại loăn xoăn.

Nhân Hà

Theo DM

Truoc day khong lau minh da o trong tinh trang cua ban bay gio, qua la rat lo so tham chi minh da phai tim den cua hang de xem truoc mot so loai mu de co the doi sau nay. nhung that tuyet voi chi viec lam theo nhung loi khuyen cua mot anh lam trong nganh bao ve suc khoe ma toc minh da giay tro lai. ban hay lien lac voi nguoi da giup minh ma nho tu van anh ay ten Huong: 0984.025.830