Hỏi địa điểm phòng tập Yoga giá bình dân ở quận 8?

Tám địa điểm tập Yoga dưới đây được nhiều người ở TPHCM đánh giá cao.

Lưu ý gì khi tập Yoga

Có hàng trăm động tác tập Yoga, nhưng một bài tập bắt buộc phài có 5 bước là: Thiền, khởi động, tập luyện, xoa bóp và cuối cùng là thư giãn.

Nếu tập sai có thể ảnh hưởng đến tiềm thức, hệ thần kinh, hệ thần kinh và dẫn đến những tác hại khôn lường như trầm cảm, ám ảnh…

Muốn thực hành Yoga đạt hiệu quả phải có phương pháp, tốt nhất là có thầy dạy, không nên tự luyện tập. Bên cạnh đó, chỉ tập Yoga sau ăn 3 tiếng, thời gian tập thích hợp là vào trước buổi sáng hay buổi chiều.