Cách giảm eo sau khi sinh?

Các mẹ hoàn toàn có thể giảm được từ 3-17cm vòng eo sau sinh chỉ trong vòng 1,5 tháng bằng nguyên liệu rất quen thuộc này.

Béo phì và thừa cân sau sinh là tình trạng chung của hầu hết các bà mẹ. Tình trạng này chủ yếu do sự dư thừa calo ở các mẹ khi tẩm bổ sau sinh, phần calo dư thừa không được giải phóng dần tích tụ thành mỡ, nhiều nhất ở các vùng da bị chùng nhão và chảy xệ.

Rất nhiều sản phụ và bà bầu đều có 1 quan niệm là phụ nữ sau sinh cơ thể sẽ tự về form và việc giảm cân là điều tất yếu, tuy nhiên sự thật không phải vậy, nếu không có những phương pháp tác động từ bên ngoài thì việc mỡ thừa tự nhiên biến mất là điều gần như không tưởng. Việc cung cấp chất dinh dưỡng cho con bằng đường bú chỉ có thể giúp các mẹ tiêu hao 1 phần calo dư thừa trong cơ thể chứ không thể giải phóng được hoàn toàn, càng không thể đốt cháy lượng mỡ đang ngày càng tích tụ ở vùng bụng.

Muối giúp giảm từ 3-17cm vòng eo?

Người Huế xưa có tục nằm muối sau sinh, vì theo Đông Y, ngoài tính năng săn bụng, giảm eo, túi muối còn có tác dụng làm giảm đau lưng do gây tê tủy, tổn thương dây thần kinh… và rất nhiều công dụng khác nữa.

Cách làm rất đơn giản, các mẹ hãy dùng hỗn hợp muối ăn, nghệ giã nhuyễn, thuốc bắc thái nhỏ đem rang trên chảo nóng cho muối nóng lên, hoặc có thể cho vào lò vi sóng 1,5-2 phút, sau đó cho muối vào túi chườm, quấn lên bụng. Hỗn hợp muối thuốc bắc này có thể sử dụng nhiều lần. Sử dụng đều đặn trong vòng 1 tháng, mỗi ngày quấn từ 8 – 10 tiếng, các mẹ có thể giảm được từ 3-17cm vòng eo, không những thế, vùng da bị chùng nhão còn có thể được cải thiện 1 cách đáng kể, nhờ tác dụng săn da bụng của túi muối.

Phương pháp quấn muối này đã được Viet-care tư vấn cho rất nhiều khách hàng áp dụng thành công và hiệu quả trông thấy. Chị Hà ở Bắc Linh Đàm, 1 trong những khách hàng thân thiết của Viet-care cho biết: “Đây là tập 2 nên mình vô cùng lo lắng cho làn da và vóc dáng. Sợ nhất là vòng 2 sẽ bị sổ, sau khi biết Viet-care và có tham khảo từ bạn bè, mình quyết định sử dụng phương pháp nằm muối và các dịch vụ chăm sóc sau sinh của Viet-Care. Do kiên trì áp dụng theo đúng hướng dẫn của Viet-care, sau 1,5 tháng mình đã giảm được 15cm, một sự bất ngờ, ông xã nhà mình tự hào lắm, đi đâu cũng không ai ngờ được là vợ mới sinh xong.

Với các mẹ không có thời gian tự làm ở nhà hoặc không kiếm được đủ nguyên liệu, các mẹ cũng có thể dùng túi muối thuốc bắc có sẵn của Viet-care. Muối được chuyên gia Viet-care thiết kế tích hợp nhiều tính năng, tiện lợi khi sử dụng, chỉ cần “1 phút làm ấm túi muối, bạn đã có thể giảm vòng eo từ 3-17cm trong vòng 1,5 tháng”. Các mẹ có thể xem video về phương pháp làm muối săn bụng Viet-care hướng dẫn tại đây.

Sau khi sinh, ai cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Và để sở hữu được điều lý tưởng đó, không ít sản phụ đã làm theo những cách được truyền miệng trong dân gian. Chị em sản phụ hãy tham khảo 5 cách làm dưới đây theo sự hướng dẫn của các chuyên gia nhé:

1. Hỗn hợp gừng và muối hột

Phương pháp dân gian

Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.

Ý kiến chuyên gia

Đây là biện pháp tốt, vô hại. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương: Là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí…(đã có văn bản ghi trong Namdược thần hiệu). Gừng có tác dụng camà máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.

2. Rượu và gừng

Phương pháp dân gian

Gừng tươi sau khi giã nhuyễn đem ngâm với rượu theo tỷ lệ 1:1 (1kg gừng hòa cùng 1 lít rượu). Sản phụ sau khi ăn cơm xong lấy hỗn hợp này thoa lên vùng bụng. Có thể chỉ thoa rượu không hoặc đắp thêm bã gừng có trong rượu. Dùng lâu ngày chị em sẽ có được một vòng eo như ý.

Ý kiến chuyên gia

Không chỉ có tác dụng cầm máu, chất Gingerol có trong tinh dầu gừng còn làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.

3. Thoa kem dưỡng thể

Phương pháp dân gian

Sau khi sinh xong, không ít sản phụ đã áp dụng cách thoa kem dưỡng thể để làm tan mỡ và săn chắc vùng bụng. Một trong những sản phẩm được các sản phụ chọn dùng là Cocoa Butter Hand and Body Lotion. Theo một số người thì sản phẩm này được chế biến từ bơ nên khi đắp vào vùng bụng có cảm giác mịn màng. Tuy nhiên, nếu sản phụ sinh mổ thì khi dùng nên tránh thoa lên vùng có vết thương.

Ý kiến của chuyên gia

Các loại kem dưỡng thể sẽ làm cho da của bạn mịn màng, săn chắc và mang lại hiệu quả nhanh nhưng so với phương pháp của Đông y thì cách này kém hơn, chi phí lại cao hơn. Do đó, nếu được, các sản phụ nên dùng gừng làm săn chắc rồi sau đó hãy thoa kem dưỡng thể.

4. Muối rang

Phương pháp dân gian

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Ý kiến của chuyên gia

Thể trạng của sản phụ sau khi sinh là “hàn”, tức lạnh; vì vậy, việc dùng bất kỳ thứ gì làm “ấm” vùng bụng đều tốt cả. Muối rang là một trong những biện pháp tốt thay thế cho việc nằm than.

5. Nịt bụng

Phương pháp dân gian

Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Ý kiến chuyên gia

Khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngòai nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.