Mách Mẹ Thực Phẩm Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bài viết này sẽ mách mẹ cách chọn và bổ sung thực phẩm giàu kẽm cho bé, bảo đảm sức khỏe và sự phát triển toàn diện.

Kẽm là một khoáng chất quan trọng không chỉ giữ vai trò quan trọng trong cơ thể đặc biệt đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Để đảm bảo bé phát triển toàn diện, việc bổ sung kẽm thường xuyên là không thể thiếu. Hãy cùng tìm hiểu về những thực phẩm giàu kẽm và cách chọn lựa chúng cho các thiên thần nhỏ.

Nguyên Tắc Chọn Thực Phẩm Giàu Kẽm

Nguyên tắc cơ bản khi chọn lựa thực phẩm giàu kẽm cho trẻ là đảm bảo việc cung cấp khoáng chất này một cách đầy đủ và đa dạng. Để bé làm quen với chế độ ăn dặm, đầu tiên mẹ nên bắt đầu với chế độ ít và loãng. Sau đó tăng dần lượng thức ăn và độ đặc của thực phẩm. Không nên tập trung quá mức vào một món ăn, khiến bé nhàm chán và không còn hứng thú. mẹ nên chú ý đảm bảo 4 nhóm thiết yếu gồm: Tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin. Điều này giúp bé phát triển toàn diện, vững mạnh từ cảm xúc đến thể chất.

Thực Phẩm Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ

Hàu

Hàu là một thực phẩm biển phổ biến, đặc biệt giàu chất kẽm. Kẽm trong hàu giúp cải thiện chức năng não bộ và hỗ trợ sự phát triển của hệ thống miễn dịch ở trẻ. Việc thêm hàu vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ sẽ là một cách tự nhiên để bổ sung kẽm và các khoáng chất quan trọng khác.

Theo chia sẻ của các chuyên gia, vì chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên hàu chỉ thích hợp cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Ngoài ra khi nấu hàu mẹ cũng nên tăng cường các loại rau xanh có tính mát để bé hấp thụ và chuyển hóa dễ dàng. 

Thịt Bò

Thịt bò chứa nhiều kẽm, là thành phần chủ chốt giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp và xây dựng hệ thống miễn dịch. Việc chọn những món ăn chứa thịt bò như bò hầm, bò nướng, hoặc bò xào sẽ làm phong phú chế độ dinh dưỡng của trẻ. Thịt bò sẽ hơi dai nên khi nấu ăn dặm cho bé mẹ có thể lựa chọn các phần thịt thăn mềm cho bé.

Ngũ Cốc

Ngũ cốc bổ sung kẽm là một lựa chọn thông minh cho bữa sáng của trẻ. Những loại ngũ cốc được bổ sung khoáng chất này giúp cung cấp năng lượng cho trẻ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Có thể sử dụng mầm lúa mì giàu chất kẽm nhất để chế biến các món súp hay bánh mì nhằm bổ sung thực phẩm kẽm cho trẻ lười ăn vào bữa sáng.

Cua Ghẹ

Cua ghẹ không chỉ là một nguồn kẽm tự nhiên mà còn cung cấp dầu Omega-3 quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Để bé hấp thụ tốt thực phẩm bổ sung kẽm mẹ có thể xay thịt cua nấu cháo cho bé. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn với trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên mẹ mới nên cho bé sử dụng thực phẩm này.

Nấm

Nấm không chỉ là một nguồn kẽm mà còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác. Việc thêm nấm vào các món ăn như pizza, mì xào nấm, hay salad là một cách sáng tạo để bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ.

Yến Mạch

Yến mạch là một nguồn thực phẩm bổ sung kẽm giàu chất dinh dưỡng. Có thể thêm vào bữa ăn sáng hàng ngày của cả người lớn và trẻ nhỏ. Bánh yến mạch, sữa yến mạch, hoặc cháo yến mạch đều là những lựa chọn tốt để bổ sung chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Một tuần mẹ có thể cho trẻ ăn tối đa 3-4 lần yến mạch.\

Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Kẽm

Ngoài các thực phẩm tự nhiên, sản phẩm chức năng của Mỹ - Children's Echinacea & Zinc Lozenjets của Superior Source là một lựa chọn tiện lợi. Sản phẩm này không chỉ giúp bổ sung kẽm mà còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, đặc biệt hỗ trợ trong mùa dịch bệnh. Việc sử dụng sản phẩm này có thể giúp đảm bảo trẻ nhận được lượng kẽm đủ mà không gặp khó khăn trong việc thay đổi chế độ ăn hàng ngày.

Thực phẩm bổ sung kẽm nhà Superior Source hỗ trợ và nâng cao hoạt động của hệ thống miễn dịch. Kẽm kích thích sự phát triển và biệt hóa các tế bào miễn dịch lympho B và lympho T, tạo nên một hệ phòng thủ tự nhiên để cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Do đó, nó giúp cho trẻ có sức chống đỡ bệnh tật tốt, tránh được các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, nấm xâm nhập vào cơ thể.

Kẽm giúp bé ăn ngon miệng hơn, tăng hấp thụ các dưỡng chất từ thức ăn, tăng tổng hợp chất đạm và giúp cho quá trình phân chia tế bào tốt hơn. Bé mau lớn, tăng chiều cao và khỏe mạnh.

Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên. Các hoạt chất trong viên thuốc được chiết xuất dưới dạng phân tử Nano theo công nghệ mới nhất của Hoa Kỳ nên sức thẩm thấu nhanh vào máu, tác dụng và hiệu quả rõ rệt.

Bằng cách chọn lựa đúng thực phẩm bổ sung kẽm, mẹ có thể đảm bảo rằng con yêu của mình nhận được đủ kẽm cần thiết để phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Hãy để sự chăm sóc của bạn bắt đầu từ những quyết định dinh dưỡng thông minh từng ngày.

B-ALPHA CỘNG ĐỒNG DOANH CHỦ THẾ HỆ MỚI

Tiên phong đổi mới - Kiến tạo tương lai

Facebook: B-Alpha Shopping & Earning 

Website: https://b-alpha.vn/