Làm Sao Để Tăng Sức Đề Kháng

Liên hệ

343/15N Tô Hiến Thành, P.12, Q.10, Tp Hcm




CROSSFIT TRAINING


 CrossFit mô tả về sức mạnh và các chương trình của nó là “thay đổi liên tục, cường độ cao, chuyển động theo chức năng, với mục tiêu đề ra là đưa ra 1 dạng cải tiến của fitness (và dĩ nhiên cải tiến cả general physical preparedness ) cái đã được định nghĩa là "khả năng vận động liên tiếp qua thời gian dài với nhiều lĩnh vực"

 CrossFit là một thương hiệu tiêu biểu cho 1 hệ thống bao gồm các phương pháp và chương trình tập luyện (CrossFit workout, CrossFit program), các dụng cụ (CrossFit Equipment) các phụ kiện (CrossFit accessories), quần áo tập luyện (CrossFit clothers) thực phẩm dinh dưỡng (CrossFit suplement) các chứng chỉ dành cho câu lạc bộ (CrossFit gym) các chứng chỉ dành cho huấn luyện viên (CrossFit certificates)

 


 Các workout của CrossFit

 Các Workout của Crossfit thường ngắn —20 phút hoặc kém hơn— và rất nặng, yêu cầu các nỗ lực rất lớn về thể chất.

 Chúng yêu cầu người tập phải kết hợp các động tác chuyển động của cơ thể như là chạy nước rút, chèo thuyền, nhảy bục cao, leo trèo bục cao, vật lốp xe, cử tạ, xách các vật nặng, và rất nhiều các bài tập dùng chính sức nặng cơ thể khác; các dụng cụ thường dùng là tạ đơn, tạ đòn, xà vòng, xà đơn, tạ bình, bóng cao su, và bục để nhảy.

 Những yếu tố này được hòa trộn trong rất rất nhiều sự kết hợp, được kê ra trong "Workouts of the Day" hoặc gọi tắt là "WODs".


BODYFIT có mở những lớp huấn luyện cho người chơi CrossFit để họ có thể thực hiện tốt các workout này. Các chương trình huấn luyện thông thường bao gồm khởi động, những phân đoạn riêng để phát triển các kỹ năng, các WOD cường độ cao, và một giai đoạn giãn cơ, từng cơ độc lập hoặc cả nhóm cơ. 

Quý khách hàng có nhu cầu xin hãy gọi cho chúng tôi để được hỗ trợ cân đo các chỉ số cơ thể (về lượng mỡ, lượng cơ xương, lượng khoáng chất...) và tư vấn Phương pháp tập luyện - Chế độ dinh dưỡng HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. 

 

CÔNG TY TNHH TM DV BODYFIT  

Địa chỉ: 343/15N Tô Hiến Thành, P.12, Q.10, TP HCM
Hotline: 0907 919 566 - 0977 875 868 – 0935 539 130 

Telephone : (08) 39 79 82 62
Email: info@bodyfit.vn hoặc vmm_danpt@yahoo.com

Website: www.bodyfit.vn






 


Bình luận

HẾT HẠN

0977 875 868
Mã số : 7618536
Địa điểm : Hồ Chí Minh
Hình thức : Cho thuê
Tình trạng : Hàng mới
Hết hạn : 31/12/2020
Loại tin :

Thường

Để mua hàng an toàn trên Rao vặt, quý khách vui lòng không thực hiện thanh toán trước cho người đăng tin!

Gợi ý cho bạn