Đối với bệnh thoái hóa đốt sống lưng hay còn gọi là thoát vị đĩa đệm nó gây cho bạn sự đau nhức âm ỉ, khó chịu, sức khỏe suy sụp do mất ăn, ngủ không ngon.
Sử dụng giường kéo giãn cột sống bằng điện giúp ích cho cột sống lưng của bạn. Nhằm cải thiện đáng kể như giảm đau, chống chèn dây thần kinh, điều chỉnh lại đĩa đệm và cột sống.
Thiết kế nhỏ gọn, phù hợp với người Việt Nam, giường kéo giãn cột sống sử dụng mô tơ điện giúp người bệnh điều khiển kéo, nhả tự động, dễ dàng, đúng phương pháp. Bạn không cần phải quay tay hay dùng tạ kéo phức tạp, với giường kẽo giãn cột sống bằng điện bạn chỉ cần nằm, gắn đai và điều chỉnh kéo tăng giảm theo đúng mức độ cho phép
Khi kéo bạn cảm thấy hơi rát nơi phần cơ lưng thì tức là bạn đã kéo quá sức. Hãy điểu chỉnh lực kéo khi bạn cảm thấy phần cơ hông và lưng căng dưới sức tức và rát là đúng.
Trương lực kéo căng khi đã phù hợp: bạn nên dừng điều khiển và giữ từ 2 đến 4 phút. Sau đó bạn có thể giảm lực kéo bằng cách nhấn vào chiều ngược lại trên điều khiển với thời gian nghỉ là 1 phút.
Bạn có thể lặp đi lặp lại cách kéo này trong vòng từ 25 đến 35 phút là bài tập kéo đã xong. Bạn có thể kéo liên tục bằng cách giữ trương lực từ 20 đến 30 phút rồi nghỉ.
Khi làm xong bạn nên nằm xuống và thư giãn 15 phút giúp máu huyết lưu thông bình thường, hệ xương và dây thần kinh hồi phục trở lại. Tránh trường hợp kéo xong rồi đứng lên đi lại.
Chống chỉ định kéo giãn cột sống
Không phải ai cũng thích hợp với biện pháp này, tiêu biểu là:
- – Phụ nữ có thai
- – Có cầu xương giữa các đốt sống
- – Bệnh nhân trải qua phẫu thuật
- – Người bị gãy xương, loãng xương
- – Hẹp ống sống
- – Nhiễm trùng cột sống
- – Có khối u cột sống
- – Viêm cột sống dính khớp
- – Bệnh nhân sử dụng thuốc làm loãng máu
Các bệnh nhân có cảm giác thấy căng ở cột sống nhưng không bị đau có thể sử dụng giường kéo giãn cột sống. Ngược lại, bất kỳ bệnh nhân nào có cảm giác đau trong và sau quá trình kéo giãn thì nên ngừng sử dụng biện pháp này.
Bình luận