Phương pháp giúp teen ôn thi Đại học hiệu quả
Sự minh mẫn, tập trung chính là bí quyết để các teen thành công trong mùa tuyển sinh Đại học năm nay. Nhưng để có được điều này thì trước tiên bạn cần phải có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Bí quyết nhớ bài lâu
Để giải quyết những bộ não hay đi lan man lúc ôn thi Đại học thì bạn phải có một tinh thần minh mẫn và tập trung, không stress, điều đó sẽ giúp bạn “nạp” kiến thức hiệu quả. Bởi vậy, các teen nên tránh xa những gì có thể khiến bạn ức chế tinh thần hoặc chi phối đầu óc! Bên cạnh đó, để bộ não khỏe mạnh, minh mẫn, bạn cần kết hợp rèn luyện cơ thể và cố gắng thực hiện chế độ ăn uống hợp lý theo những gợi ý sau:
- Ngủ đủ giấc: Bạn cần ngủ khoảng 7- 8 tiếng một ngày để não có thời gian nghỉ ngơi. Tránh thức quá khuya! Trong trường hợp lịch học của bạn căng thẳng quá thì khi thấy mệt mỏi, bạn nên cố gắng chợp mắt khoảng 1-2 tiếng để não không bị quá tải.
- Tập thể dục thường xuyên: Tưởng như chẳng liên quan mấy đến não nhưng tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông tốt, mang oxy và dưỡng chất đến cho não nhiều hơn.
- Tránh “mờ mắt” vì học liên tục trong thời gian dài: Ngồi học khoảng 1 tiếng, bạn nên đứng lên đi lại, thư giãn một chút để não thoải mái và tập trung hơn khi quay lại với sách vở.
- Cố gắng ăn khi đói hay học mệt. Thịt gà là một trong những lựa chọn tốt nhất, vì vừa tốt cho trí não, lại đa dạng cách chế biến. Bạn nên dùng những sản phẩm chiết xuất từ gà, vừa giữ được các dưỡng chất, cơ thể lại dễ hấp thu.
“Mách nhỏ” cho bạn
- Ngoài ra, trong những lúc "cày đêm", bạn có thể nhờ tới những thực phẩm bổ dưỡng, giúp trí não tập trung, tinh thần minh mẫn. Nhớ ưu tiên các loại thực phẩm tiện dụng, có thể trữ sẵn, phòng khi bạn học đêm! Đáp ứng đủ các tiêu chí này, nước cốt gà BRANDS’ sẽ là lựa chọn số một cho bạn đó.
Để được tư vấn trực tiếp từ chuyên gia, bạn vui lòng gọi đến số điện thoại: 1900 66 69.
Hoặc soạn tin nhắn theo cú pháp AZH_cau hoi_8585.
Chúc các bạn học tốt, thi tốt!
Cách ôn thi đại học đạt hiệu quả cao
Chắc hẳn nhiều bạn học sinh lớp 12 đang rất hồi hộp, lo lắng cho kỳ thi Đại học sắp đến và đang băn khoăn không biết ôn thi bằng cách nào cho có hiệu quả mà ít tốn kém.
Tôi đã từng là một học sinh 2 lần tham gia kỳ thi Đại học (một lần vào năm 2003 và lần khác là năm 2006 khi tôi đang học đại học năm 3). Thật không thể diễn tả được tâm trạng của tôi cho 2 lần thi này. Tôi xin chia sẻ với các bạn cách mà tôi đã luyện với môn Toán khối D.
Lần đầu tiên vào năm 2003, cũng như các bạn bây giờ, tôi cũng rất lo lắng, băn khoăn không biết nên thi vào trường nào, chọn ngành gì, rồi phải đi luyện thi ở đâu để có thể đậu cao với thời gian quá ngắn vừa thi tốt nghiệp xong chỉ còn chưa tới 1 tháng là thi đại học rồi. Với sự chuẩn bị tốt về kiến thức do các thầy cô ở trường dạy, tôi đã tự mình làm lại tất cả các bài tập các thầy cô cho, nhất là làm lại tất cả các bài tập trong sách giáo khoa. Ở dưới quê tôi, sách tham khảo, luyện thi rất hiếm, thú thật lúc đó, trong tay tôi cũng chẳng có được lấy 1 quyển sách gọi là luyện thi. Tất cả những bài tập đều do các thầy cô cho, tôi tích góp lại và làm thành quyển bài tập tham khảo mẫu cho riêng mình. Sau đó, tôi xếp những bài tập có dạng bài giống nhau lại thành một dạng bài riêng theo cách hiểu của tôi và nắm chắc cách giải của dạng bài đó. Nhờ cách làm như vậy mà tôi không cảm thấy ngán ngẩm trước quá nhiều bài tập, đặc biệt là với môn Toán. Năm đó, thay vì đi luyện thi ở thành phố như các bạn cùng lớp, tôi đã ở lại trường để tiếp tục học với các thầy cô của mình. Với sự hướng dẫn tận tình của các thầy cô và sự nỗ lực phấn đấu của bản thân, tôi đã đậu vào 2 trường đại học, một trường ở Tp và trường thứ 2 ở khu vực đồng bằng sông Cửu Long, gần quê tôi.
Năm 2006, khi đang là sinh viên năm thứ 3, tôi lại đánh liều đi thi đại học lần nữa với hy vọng sau khi tôi tốt nghiệp ở trường đại học đang học này, tôi sẽ tiếp tục học một chuyên ngành khác ở một trường đại học khác. Năm đó, tôi rất bận rộn với việc thi học kỳ 2 của trường đại học, sau khi dồn sức thi học kỳ xong, nhìn lại quỹ thời gian chẳng còn bao lâu để ôn thi. Một lần nữa, tôi lại tự mình tự luyện với sự giúp đỡ của một bạn học cùng lớp đại học cũng muốn thi lại với tôi. Sau vài năm học ở đại học, giờ nhìn lại những môn mà tôi chẳng bao giờ học ở đại học như Toán chẳng hạn (tôi học ngoại ngữ). Do đó, tôi rất sốc khi kiến thức và kỹ năng làm toán của tôi không còn như trước nữa. Nhưng nhờ áp dụng cách tôi đã làm trước đây. Tôi làm lại tất cả các bài tập toán trong sách giáo khoa, bài nào không biết làm, tôi tham khảo sách hướng dẫn, tìm hiểu cách thức làm bài, từ đó tôi có thể giải những bài tương tự. Tôi không hề mua sách tham khảo, sách luyện thi vì tôi chẳng có thời gian để làm bài tập trong đó. Mỗi ngày tôi tự mình làm đi làm lại những bài tập trong sách giao khoa, cứ thế cho đến ngày thi. Các bạn biết kết quả thế nào không, tôi đã được điểm 8 môn Toán vào năm đó (tôi vẫn thi khối D).
Cả hai lần thi, có một điểm mà tôi tin sẽ giúp các bạn rất nhiều là phải tạo cho mình tâm lý thật thoải mái. Các bạn không nên tự ti, đừng lo lắng nhiều trước khi vào phòng thi. Với tôi, mọi sự cố gắng sẽ được đền bù xứng đáng, đừng tự đặt ra áp lực không đáng có đối với bản thân. Hãy coi kỳ thi Đại học giống như những lần kiểm tra học kỳ ở trường thôi, coi đó là cơ hội để tự kiểm tra lại kiến thức mình sau quá trình học tập. Chuẩn bị tâm lý thoải mái và sức khỏe thật tốt trước khi vào phòng thi sẽ giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, giúp cho bài làm đạt kết quả cao.
Chúc tất cả các bạn có một mùa thi thành công