Thực phẩm, ăn uống > Ăn uống > Ăn uống & Sức khỏe

Vitamin E có nhiều trong thực phẩm nào?

thuy linh

Trả lời 14 năm trước

Vitamin E có nhiều ở đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương.
Ngoài ra, vitamin E còn có trong bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. Trong một số trường hợp cần dùng vitamin E dưới dạng thuốc uống nhưng phải theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì dùng quá liều có thể gây ra tiêu chảy, chóng mặt, buồn nôn..