Top 4 máy tập thể dục hot nhất trên thị trường

1.Có nên mua mua máy tập thể dục?

Bạn muốn tập thể dục để có sức khỏe tốt, thân hình đẹp, nhưng bạn thích không gian riêng tư khi tập, bạn ngại đến phòng tập hay ra công viên .... Vì thế mà bạn từ bỏ kế hoạch tập luyện của mình? Câu trả lời là không vì giờ bạn có thể sắm cho mình hay gia đình mình một chiếc máy tập thể dục ngay tại nhà.

Máy tập thể dục

Máy tập thể dục hiện nay được thiết kế hiện đại, dễ sử dụng nhất cho người dùng. Những tiện ích khi sử dụng máy tập thể dục:

• Kích thước máy thường nhỏ gọn dễ dàng để đặt vào môt vị trí nào đó trong căn nhà.
• An toàn cho người dùng vì máy có chuyển động nhẹ nhàng không làm tổn hại đến các cơ, xương, khớp của bạn.
• Không gian tập luyện riêng tư, chủ động, thoải mái hơn khi đến các phòng tập.
• Tiết kiệm chi phí vì bạn chỉ cần mua một lần và sử dụng trong thời gian rất dài.
• So với việc tập luyện ở ngoài trời trong hiện trạng không khí, ô nhiễm, lừa đảo, cướp giật ngày càng nhiều thì tập luyện trong nhà giúp bạn tránh khỏi những vấn đề mất an toàn khi ra ngoài.
  • 

    ❝Để nói về máy chạy bộ này thì chỉ có hai chỗ theo tôi là khuyết điểm đó chính là do nhà tôi khá là nhỏ mà máy thì chỉ có bánh lăn để di chuyển tiến và...❞

    Hồ Hoàn Kiếm

Nhiều người cho rằng “Mua máy tập thể dục về thì chỉ tập vài ngày là chán nản, bỏ tập”. Nhưng đó là ý thức, sự kiên trì, quyết tâm của từng người. Nếu không đủ sức kiên trì thì việc tập ở công viên, phòng tập hay bất cứ phương thức tập luyện nào cũng dễ dàng làm bạn bỏ cuộc.

Vậy nên, tập thể dục bằng máy tập thể dục cũng là một lựa chọn không tồi.

2.Những lời khuyên hữu ích khi lựa chọn máy tập thể dục

Mặc dù rất tiện lợi nhưng máy tập thể dục thường có giá thành không hề rẻ. vì vậy, bạn cần cân nhắc kĩ khi lựa chọn để tránh tình trạng mua phải loại máy không phù hợp rất lãng phí. Trước khi mua máy bạn cần xem xét những điều sau:

2.1.Mục đích mua máy tập thể dục của bạn là gì

Điều đầu tiên khi quyết định mua máy tập thể dục là phải xác định mục đích tập luyện: giảm cân, rèn luyện sức khỏe hay có được những cơ bắp tuyệt đẹp… Với những mục đích này có thể lựa chọn các máy tập thể dục như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, máy chèo xuồng hoặc các loại máy tập bụng, ghế cong tập bụng.

Nếu bạn tìm mua các sản phẩm với mục đích rèn luyện cơ bắp, tập luyện thể hình thì nên lựa chọn các sản phẩm ghế tập tạ, giàn tập tạ đa năng, hay các loại dụng cụ tập thể hình khác.

Còn đối với người già, người tập phục hồi chức năng nên sử dụng các sản phẩm xe đạp tập thể dục hoặc máy tập đạp xe có ghế ngồi. Những loại máy này rất nhẹ nhàng, an toàn và mà vẫn đạt hiệu quả cao.

Nếu cả gia đình cùng tập thì có lựa chọn loại máy tập thể dục đa năng như máy chạy bộ đa năng, xe đạp thể dục đa năng … có thể điều chỉnh phù hợp với từng đối tượng người tập.

Lưu ý khi lựa chọn 

2.2.Không gian nhà bạn bố trí được những loại máy tập thể dục nào

Điều này không khó với những căn nhà có không gian rộng rãi, nhưng nếu nhà bạn có diện tích khiêm tốn thì nên chọn các loại máy nhỏ gọn hay có thể gập gọn và cất vào trong tủ. Những loại máy này hiện nay cũng rất phổ biến.

Hãy nhờ đến nhân viên tư vấn để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất.

Máy tập thể dục

2.3.Khả năng chi trả của bản thân

Các sản phẩm máy tập thể dục tại nhà hiện có trên thị trường rất đa dạng về chủng loại, kiểu dáng và tính năng. Vì vậy, bạn cần xác định được số tiền mình định chi trả là bao nhiêu thì phù hợp với nhu cầu tập luyện của gia đình.

Với mức tiền đầu tư dưới 5 triệu đồng : thì các sản phẩm xe đạp tập thể dục luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể chọn cho mình một máy tập đạp xe chất lượng trong khoảng giá đó.

Mức tiền từ 5-10 triệu hoặc hơn nữa : Tùy theo nhu cầu tập luyện, sở thích của bạn cùng gia đình thì có thể lựa chọn các loại máy chạy bộ điện, hay các dòng xe đạp tập thể dục khác.

Lưu ý khi lựa chọn 

2.4.Tránh hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc

Hàng giả luôn đem lại nhưng tác hại nhất định. Máy tập thể dục kém chất lượng sẽ nhanh hỏng, hoạt động sẽ làm ảnh hưởng đến cơ xương khớp của bạn. Bạn nên tìm những địa chỉ mua hàng uy tín, hay các trang mua hàng trực tuyến như Vatgia.com, Lazada.com… để mua được hàng chính hãng chất lượng. Bạn cũng cần yêu cầu nơi bán hàng kiểm tra máy định kỳ ba tháng/lần để kịp thời sửa chữa những trục trặc nhỏ mà có thể bạn không nhận ra.

Tránh hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc

2.5.Chú ý đến tình trạng sức khỏe

Nếu bạn có tiền sử hay hiện đang mắc các bệnh về tim mạch hay huyết áp… thì nên xin lời khuyên từ bác sĩ để có lựa chọn phù hợp.

3.Một số lưu ý khi tập luyện với máy tập thể dục

3.1.Tập với cường độ phù hợp

Trung bình mỗi ngày tập phải mất từ 60 – 90 phút tập luyện ở mức độ trung bình thì cơ thể mới đánh tan được lượng mỡ thừa, tạo cơ. Nếu tập ở cường độ quá cao, trong một thời gian dài sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn nhanh chóng bị đốt hết. Dẫn đến những biểu hiện như kiệt sức, tụt huyết áp. Thậm chí bị quá tải khiến cơ, xương, dây chằng bị đau, khi đấy các bạn cần ngưng tập luyện và thả lỏng cơ thể bằng cơ chế massage.

Tập với cường độ phù hợp

3.2.Tập luyện đều đặn

 Nhiều người vì cả thèm chóng chán mà thường hay bỏ dở việc tập luyện. Như vậy sẽ khiến cho quá trình tập luyện không hiệu quả và còn xuất hiện hiện tượng cơ bắp bị ì khó tập luyện hơn.

Lưu ý khi tập luyện

3.3.Cân đối giữa các nhóm cơ

 Có một lỗi thường xảy ra đó là các bạn thường hay tập thiếu cân đối và không phân bổ đồng đều các bài tập cho các vùng trên cơ thể như tay, lưng, bụng, đùi…vì vậy các nhóm cơ vận động không đồng đều. Các bạn nên nhớ rằng càng nhiều cơ tham gia thì cơ thể càng đốt được nhiều năng lượng hơn.

3.4.Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Khi các bạn tập luyện với máy tập thể dục các bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ nước và các chất dinh dưỡng, ăn những thực phẩm tốt cho người luyện tập thể dục, thể thao giúp cho cơ thể có đủ năng lượng để tập luyện và đạt được hiệu quả cao nhất.

Danh sách nơi bán Máy tập thể dục chạy bộ Kingsport BK1924 cập nhật mới nhất 2019

4.Top 4 loại máy tập thể dục tốt nhất hiện nay

4.1.Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là loại máy bạn hay nhìn thấy trên các bộ phim truyền hình của Hàn Quốc hoặc của Mỹ, khi các diễn viên tập thể dục với thân hình săn chắc, quyến rũ. Máy chạy bộ có hai loại chính là loại cơ và loại điện. Chức năng chính của máy là đi bộ và chạy, nhưng bạn có thể lựa chọn tùy theo sở thích. Thay vì phải ra ngoài và chạy thì với máy chạy bộ, bạn có thể làm điều đó ở nhà mà lại có thể kiểm soát được thời gian tập luyện của mình, mức độ tập luyện của mình.

Máy chạy bộ

Tuy nhiên, máy chạy bộ không phải đối tượng nào cũng tập được. Máy chạy bộ cơ thường có giá rẻ hơn máy chạy bộ điện vì có cấu tạo đơn giản hơn. Và bởi vì là “máy cơ” nên nó chỉ phù hợp với những người khá khỏe mạnh, kiên trì, còn nếu không, bạn sẽ cảm thấy chán ngay sau khi tập được mấy hôm. Trong khi đó máy chạy bộ điện lại có nhiều ưu điểm hơn, phù hợp với hầu hết các đối tượng từ trẻ em cho đến người già. Máy chạy bộ điện được sử dụng cho mục đích nâng độ bền của đôi chân, bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Với những người ít vận động, người già, các chị em muốn làm đẹp một cách khoa học nên sử dụng hàng ngày để thay thế cho việc đến thẩm mỹ viện, trung tâm làm đẹp.

Giá của máy chạy bộ cũng biến động khác nhau, không chỉ chênh lệch bởi loại máy cơ hay điện mà còn bởi dòng máy, hãng sản xuất máy… Với giá dưới 5 triệu thì bạn nên mua máy chạy bộ cơ. Còn nếu có điều kiện hơn thì bạn nên mua máy tập thể dục điện, bởi suy cho cùng thì máy tập thể dục điện hiện đại và tiện lợi hơn rất nhiều.

 Danh sách nơi bán Máy chạy bộ bằng điện KL1305 cập nhật mới nhất 2019

4.2.Máy tập thể hình: Giàn tập tạ, ghế tập tạ

Nếu bạn muốn có một thân hình 6 múi (đối với con trai) và một cơ thể khỏe mạnh (đối với tất cả mọi người) thì máy tập thể hình cũng có thể là một sự lựa chọn khá tốt. Máy tập thể hình bao gồm các loại cứ tạ để phục vụ các nhóm cơ chính của cơ thể như cơ ngực, vai, cánh tay, chân, đùi, hai chân sau, hai chân trước … Tuy nhiên, bởi nó phục vụ các nhóm cơ nên chỉ phù hợp với thanh thiếu niên khỏe mạnh.

Máy tập tạ

Khi sử dụng máy tập thể hình, bạn không nên quá sức và cần phải tìm hiểu kỹ về phương pháp tập luyện, cường độ tập luyện. Nhiều trường hợp tập luyện quá sức đã ảnh hưởng đến sức khỏe, không những không thể có một vóc dáng đẹp, cân đối mà còn làm cho cơ thể thiếu sức sống.

4.3.Xe đạp tập thể dục

Ngoài máy tập thể dục, máy tập thể hình, xe đạp thể dục cũng là một loại “máy” được nhiều người ưa thích bởi nó không tốn quá nhiều thời gian của người tập mà lại có tác dụng cải thiện sức khỏe và giúp có một vóc dáng săn chắc, cân đối.

Xe đạp tập thể dục

Xe đạp thể dục rất phù hợp với người ít thời gian. Mỗi ngày chỉ cần đạp xe tại nhà 30 phút là bạn có thể đạt được hiệu quả mong muốn. Đặc biệt đối với người tiểu đường, lượng đường trong máu của bạn sẽ giảm đáng kể.

Xe đạp tập thể dục bánh đà bóng bk 2051 fw

4.4.Các loại máy tập thể dục bụng

Máy tập thể dục bụng

Ai cũng mong muốn có một vòng 2 chuẩn đẹp, không ngấn mỡ. Nhất là phái đẹp đang có xu hướng sở hữu một vòng eo con kiến. Những công việc ít vận động, ngồi nhiều, bận rộn ít thời gian dành cho tập luyện lại càng mong muốn.Vậy nên, các loại máy tập thể dục bụng rất được ưa chuộng. Dòng sản phẩm này có tác đọng tập trung vào vùng cơ bụng giúp bạn có vòng 2 như ý.

Danh sách nơi bán Máy tập bụng tổng hợp AD rocket 2013 cập nhật mới nhất 2019

Mong rằng bài viêt trên sẽ giúp các bạn có thêm gợi ý để lựa chọn cho bản thân và gia đình máy tập thể dục tốt nhất!